Il tuo piano di corsa – unico come te

Dai 5 km alla maratona, running.COACH crea un piano che si adatta automaticamente dopo ogni allenamento. Dopo ogni corsa ricevi un feedback personale, qualunque sia il tuo livello di partenza.

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Un piano che si adatta a te

Feedback dopo ogni allenamento

Feedback istantaneo: dopo ogni corsa ricevi un'analisi personale della tua seduta.
Conosci i tuoi punti di forza e di debolezza: scopri su cosa lavorare e migliora dove conta.
Riepilogo settimanale: inizia ogni lunedì con un riepilogo e un'analisi della tua settimana di allenamento.

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Ottimo lavoro nel lungo

Il ritmo e la distanza erano vicini al nostro obiettivo. I lunghi ripagano il giorno della gara.

Riconosci i tuoi progressi

Mantieni la visione d'insieme: segui il tuo allenamento con statistiche significative.
Guarda crescere la tua forma: osserva come si sviluppa la tua prestazione nel corso di settimane e mesi.
Entra nel dettaglio: consulta un'analisi dettagliata per ogni attività.

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Il tuo piano evolve con i tuoi progressi

Riconosce la tua forma: i cambiamenti della tua prestazione attivano automaticamente adattamenti del piano.
Adattamenti continui: contenuti e intensità del tuo allenamento evolvono con te.
Metti in pausa quando la vita chiama: sospendi l'allenamento e riprendi esattamente da dove avevi lasciato.

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Consigliato da atleti d'élite e runner amatoriali

Said López

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Karin Stoop

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"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento…

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Matthias Kyburz

Matthias Kyburz è uno degli atleti più titolati della storia dello sport svizzero: otto volte campione del mondo di orientamento e sei volte vincitore della Coppa del Mondo. Nel 2024 è passato alla strada, debuttando alla Maratona di Parigi in 2:07:44 e qualificandosi per i Giochi Olimpici di Parigi.

Nel febbraio 2025 ha corso in 2:06:48 a Siviglia — la seconda maratona più veloce di sempre per un corridore svizzero. Guidato da Viktor Röthlin, ha trasformato una vita di resistenza in corsa su strada di livello mondiale.

Oggi Matthias fa parte di running.COACH non solo come atleta d'élite, ma anche come allenatore. La sua esperienza sul campo confluisce direttamente nell'algoritmo, così ogni runner si allena con gli stessi principi che lo hanno portato alle Olimpiadi.

Viktor Röthlin

Viktor Röthlin è considerato il maratoneta di maggior successo della storia svizzera. Ha conquistato una collezione completa di medaglie ai grandi campionati: campione europeo nel 2010, argento europeo nel 2006 e bronzo mondiale nel 2007.

Ha rappresentato la Svizzera a quattro Giochi Olimpici consecutivi (2000–2012), chiudendo 6° a Pechino 2008, e ha stabilito quattro record svizzeri nella maratona, culminati nel suo primato personale di 2:07:23 alla Maratona di Tokyo 2008.

Viktor fa parte di running.COACH fin dal primo giorno. La sua esperienza ha plasmato l'algoritmo che da oltre 15 anni guida runner di tutto il mondo verso i loro obiettivi.

FAQ

Ecco alcune delle domande più frequenti

Posso provare running.COACH gratuitamente?

Sì, puoi testare running.COACH per 14 giorni gratuitamente – con accesso completo al tuo piano di allenamento personalizzato e a tutte le funzionalità. Nessun rinnovo automatico al termine della prova.

Per chi è pensato running.COACH?

È pensato per principianti, runner esperti e atleti ambiziosi. Il tuo piano si adatta sempre al tuo livello e ai tuoi obiettivi.

Come viene creato il piano di allenamento?

Il tuo piano viene creato automaticamente secondo il tuo obiettivo, livello attuale e tempo disponibile, tenendo conto della tua esperienza precedente.

Il piano di allenamento si adatta ai miei progressi?

Sì, il tuo piano si adatta dinamicamente in base ai tuoi allenamenti svolti, mantenendosi efficace e realistico.

Come funziona il sistema dinamico di running.COACH?

Il sistema analizza continuamente i tuoi parametri di allenamento aggiornando automaticamente il piano in base ai tuoi progressi.

Posso modificare il mio obiettivo o la data della gara?

Sì, puoi aggiornare obiettivo e data in qualsiasi momento. Il piano sarà ricalcolato immediatamente.

Posso impostare più di una gara obiettivo?

Sì, puoi aggiungere gare di preparazione che saranno integrate nel percorso.

Posso scegliere i giorni di allenamento e spostare sessioni?

Sì, configurando i giorni preferiti puoi riprogrammare le sessioni in ogni momento.

Esistono piani specifici per principianti / runner ambiziosi?

running.COACH crea piani di allenamento personalizzati per tutti – indipendentemente dal livello.

Ci sono piani per la corsa in montagna?

Sì, con raccomandazioni specifiche per allenamenti con dislivello.

Posso collegare running.COACH al mio orologio sportivo?

Sì, è compatibile con Garmin, Polar, Suunto, Coros, Apple Watch, Fitbit e Strava. I dati si sincronizzano automaticamente.

Ricevo un feedback sui miei allenamenti?

Sì, dopo ogni sessione ricevi un feedback dettagliato sugli obiettivi raggiunti, sul carico e sull’intensità. Inoltre, ricevi un riepilogo settimanale dei tuoi progressi – per riflettere sul tuo allenamento in ogni momento.

Che cos’è il Live Coach nell’app?

Il Live Coach ti accompagna in tempo reale durante la corsa. Ti fornisce feedback su ritmo, intensità e obiettivi – direttamente nelle cuffie. Così resti nella zona di allenamento corretta e sfrutti al meglio ogni sessione.

Quanto costa running.COACH?

running.COACH offre diversi modelli di abbonamento – una panoramica è disponibile qui. Puoi provare tutte le funzionalità gratuitamente per 14 giorni – senza rinnovo automatico.

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