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Estamos apresentamos o plano de treinamento
Viktor Röthlin
Campeão da maratona europeia
"O meu sucesso no Campeonato Europeu e Mundial é baseado no conhecimento que você encontrará no running.COACH. Motiva-o a seguir um treino regular e completo, e permite-lhe explorar o melhor das suas capacidades".
Frank Shorter
Campeão Olímpico de Maratona
"A filosofia de treino que me fez campeão olímpico está incluída na running. COACH. Ao criarmos cada plano, asseguramos que ele se adapte a todos os níveis de corredores, desde o iniciante até o experiente".
3 etapas simples
Três etapas para seu plano de treinamento personalizado e junte-se à nossa comunidade de corrida
1. Inscreva-se gratuitamente
Desktop / Android / IOS
2. Insira suas metas
Sua condição física atual e seu objetivo desejado
3. Gere seu plano
Comece seu treinamento!
Um plano específico para cada corredor
Você quer melhorar
sua condição física e começar a correr
Você está procurando
um plano de treinamento específico para preparar uma maratona ou meia maratona
Você quer quebrar
o seu melhor tempo
Seja você um iniciante ou um corredor experiente, o plano de treinamento se adapta por meio de análises contínuas de treinamento para sempre se ajustar de forma ideal ao seu nível de desempenho. Assim, você recebe o tipo de treino adequado com a intensidade e duração ideais para cada dia de treino. Além disso, você recebe informações valiosas sobre nutrição, saúde e metodologia de treinamento. Tudo com o objetivo de ajudá-lo a liberar seu potencial máximo e acompanhá-lo de forma completa no caminho para sua meta.
Porquê running.COACH?
é intuitivo
e fácil de usar
Carregue seus arquivos do seu Garmin, Polar, Suunto, Strava, Apple Watch, Coros ou Fitbit diretamente para o running.COACH.
Você também pode importar diretamente do Strava.
é dinâmico
e se adapta ao seu progresso
running.COACH analisa seu plano de treinamento e se adapta, se necessário; por exemplo, no caso de você progredir com seu tempo.
hecho a medida
e individual
Nossos planos são feitos sob medida para você e são adaptados às suas habilidades básicas e de preparação.
Sua experiência de corrida e sua capacidade atual são consideradas na geração do plano de treinamento pessoal.
O que pensam os corredores de running.COACH
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!