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Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR)
Ilanz/Glion
,
Suíça
10. Mai
Einmaliges Lauferlebnis durch die historische Altstadt von Ilanz/Glion – der ersten Stadt am Rhein. Egal ob Kind, Amateur oder ambitionierte Athleten. Es wird für jeden Geschmack ein passender Wettkampf angeboten. Neben der Strecke bietet der Städtlilauf a Glion ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm mit diversen Food Ständen, Kinderprogramm und musikalischer Unterhaltung. Ab 20.00 Uhr startet die Party im Festzelt
5.2
mi
5 Meilen Walking
5.2mi
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Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR) - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 5.2 mi
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Tempo de execução calculado
00:41:30
0
km
22
m
4.33
min/km
1
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102
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5.12
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2
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83
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4.47
min/km
3
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11
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4.23
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4
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26
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4.32
min/km
FAQ - Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR) 5.2 mi
Erlebe den Zauber der Natur auf unserer exklusiven Walking-Strecke. Dein Abenteuer beginnt in der historischen Altstadt von Ilanz, wo dich charmante Gässchen erwarten. Von dort führt dich der Weg nach Fontanivas und weiter auf einem aussichtsreichen Höhenweg nach Castrisch. Lass dich von der atemberaubenden Schönheit der Ruinaulta verzaubern, während du dem sanften Lauf des Rheins zurück nach Ilanz folgst.
Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR) é realizada em 10 Mai 2025
Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR) acontece em Ilanz/Glion, Suíça
Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR): Existe um total de cursos 10
A distância mais curta disponível é 0.3 km e a mais longa é 5.2 km
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR)
Se pretende preparar-se para o Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR), a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 5.2 mi of Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR)
Städtlilauf a Glion (Ilanz, GR) - Prepare-se da melhor forma para a sua corrida com o running.COACH! Os nossos planos de treino, apoiados por inteligência artificial, adaptam-se dinamicamente ao seu progresso e ajudam-no a atingir o seu tempo-alvo. Quer esteja a tentar atingir o seu melhor tempo pessoal ou a planear uma chegada bem sucedida, os treinos estruturados, o feedback preciso e os ajustes inteligentes irão mantê-lo motivado e bem preparado. Faça parte de uma comunidade que o levará à meta mais forte do que nunca!
O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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