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Stiamo dietro il piano di allenamento
Viktor Röthlin
Campione europeo di maratona
"Il mio successo ai Campionati Europei e Mondiali si basa sulle conoscenze contenute in running.COACH : ti motiva a svolgere un allenamento completo e ad ottenere il massimo dalle tue possibilità".
Frank Shorter
Campione olimpico di maratona
"La filosofia di allenamento che mi ha reso campione olimpico è contenuta in running.COACH. Quando abbiamo sviluppato il programma, ci siamo assicurati che fosse adatto ai corridori di tutti i livelli. Non importa se sei un principiante o un corridore competitivo".
3 semplici passi
Crea il tuo piano di allenamento individuale in 3 passi e unisciti alla nostra comunità di corsa
1. Registrati gratuitamente
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2. Inserisci i tuoi obiettivi
Le tue capacità attuali e i tuoi obiettivi
3. Crea il tuo piano di allenamento
Inizia a correre!
Piani di allenamento per ogni corridore
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un piano di allenamento specifico per la maratona / mezza maratona
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te stesso
Che tu sia un principiante o un corridore esperto, il piano di allenamento si adatta grazie a analisi continue dell'allenamento per adattarsi sempre in modo ottimale al tuo livello di prestazione. In questo modo, ottieni il tipo di allenamento più adatto con l'intensità e la durata ideali per ogni giorno di allenamento. Inoltre, riceverai informazioni preziose su nutrizione, salute e metodologia di allenamento. Tutto con l'obiettivo di aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale e supportarti in modo completo nel tuo percorso verso il tuo obiettivo.
Perché running.COACH?
è intuitivo
e facile da usare
Carica i tuoi allenamenti direttamente dal tuo Garmin, Polar, Suunto, Strava, Apple Watch, Coros o Fitbit in running.COACH.
Inoltre, gli allenamenti possono essere importati direttamente da Strava.
è dinamico
e si adatta ai tuoi progressi
running.COACH analizza ogni allenamento di corsa completato e adatta il tuo piano di allenamento al tuo livello di performance.
è su misura
e individuale
I nostri piani di allenamento sono fatti su misura e tengono conto delle tue gare principali e di preparazione.
La tua esperienza di corsa e il tuo livello attuale sono presi in considerazione nella creazione del piano.
Cosa ne pensano i corridori di running.COACH
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a guardare sempre verso nuovi obiettivi".
Angela Heller
"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento d'argento. Ero entusiasta fin dall'inizio e la mia motivazione aumentava di allenamento in allenamento. Ho seguito le istruzioni molto precisamente e il risultato ottenuto per il mio grande obiettivo, la SwissAlpine K43, è stato di conseguenza perfetto!"
Silvia Perez
Quando ho iniziato ad allenarmi con running.COACH, ho trovato difficile ridurre l'intensità di ogni sessione di allenamento. Ma ho continuato su questa strada perché credo nell’idea "meno è meglio". Con running.COACH non solo posso migliorare i miei tempi e raggiungere i miei obiettivi, ma mi sento anche forte e in ottima forma. Questo mi permette di finire una gara soddisfatta e continuare a fare quello che mi piace di più: CORRERE!