Войти или зарегистрироваться
Твой план бега — такой же уникальный, как ты
От 5 км до марафона running.COACH составляет план, который автоматически подстраивается после каждой тренировки. После каждой пробежки ты получаешь персональный разбор — с любого уровня подготовки.
Начать бесплатно14 дней бесплатно. Без банковской карты, без автопродления.
Вот running.COACH:
План, который подстраивается под тебя
Обратная связь после каждой тренировки
-
Мгновенная обратная связь: после каждой пробежки ты получаешь персональный разбор тренировки.
-
Знай свои сильные и слабые стороны: узнай, над чем стоит поработать, и расти там, где это важно.
-
Итоги недели: начинай каждый понедельник со сводки и разбора твоей тренировочной недели.
Темп и дистанция были близки к цели. Длительные пробежки окупаются в день старта.
Отслеживай свой прогресс
-
Держи всё под контролем: следи за тренировками с помощью наглядной статистики.
-
Наблюдай, как растёт форма: смотри, как твои результаты меняются за недели и месяцы.
-
Погружайся в детали: смотри подробный разбор каждой тренировки.
Твой план развивается вместе с прогрессом
-
Определяет твою форму: изменения твоих результатов автоматически запускают корректировку плана.
-
Постоянная подстройка: содержание и интенсивность тренировок меняются вместе с тобой.
-
Пауза, когда зовёт жизнь: поставь тренировки на паузу и продолжи ровно с того места, где остановился.
Мы заметили изменение твоей формы более чем на 4%. Хочешь адаптировать план под это?
Присоединяйся к нашему сообществу
Тысячи бегунов тренируются, делятся опытом и достигают целей вместе с running.COACH. Стань частью движения.
Начать бесплатноРекомендуют профессиональные спортсмены и любители бега
running.COACH помог мне спланировать весь мой сезон на год. Мне нравится гибкость, с которой корректируется план тренировок при изменении годовой цели. Я очень доволен тем, как он планирует мою неделю, точностью измерения темпа и пульса,…
С программой тренировок от running.COACH я смог реализовать цель "марафон" в течение года с помощью разнообразного плана тренировок, адаптированного к моим показателям. Впечатляет, насколько индивидуально подобрана эта программа онлайн-обучения. Сбылась моя мечта - закончить марафон.…
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to…
Когда я только начал тренироваться с running.COACH, мне было трудно снизить интенсивность каждой тренировки. Но я продолжала, потому что верю, что "меньше - значит больше". С running.COACH я могу не только улучшить свое время и…
"Когда я снова начал бегать после долгого перерыва, мне было ясно, что я хочу тренироваться структурированно. С упоминанием "Viktor Röthlin" моя уверенность возросла, и я купил свой первый абонемент - серебряный. Я с самого начала…
„Благодаря постоянным тренировкам с mit running.COACH, мои показатели за последние годы на дистанциях свыше 10 км, горных забегах и до марафонов значительно улучшились, не подвергая меня риску получить травму. Эти успехи дают мне мотивацию ставить…
Всё для твоего бега
за пару шагов
Подключи своё снаряжение
-
Подключи любое устройство: поддерживаются Garmin, Suunto, Polar, Fitbit, Coros, Strava и Apple Watch.
-
Загрузи вручную: добавляй тренировки сам, если синхронизация не сработала.
-
Записывай на ходу: фиксируй активность прямо из приложения.
Найди свой следующий забег
-
Находи забеги по всему миру: смотри наш календарь забегов с событиями со всего мира.
-
Любая дистанция: 5 км, 10 км, полумарафон, марафон и ультра.
-
Поставь цель: выбери забег и набирай форму до большого дня.
Тренируйся с разнообразием
-
Тренировки под тебя: каждая тренировка уникальна и подобрана именно для тебя.
-
Развивай выносливость: длинные пробежки укрепляют выносливость на дистанции.
-
Прибавляй темп: интенсивные тренировки делают тебя быстрее.
От 5 км до марафона — и дальше
Индивидуальный план тренировок для любой дистанции на твой выбор. Начни своё большое путешествие прямо сейчас.
Найти забег
Создано олимпийскими тренерами,
усилено ИИ
Matthias Kyburz
Маттиас Кибурц — один из самых титулованных спортсменов в истории швейцарского спорта: восьмикратный чемпион мира по спортивному ориентированию и шестикратный обладатель Кубка мира. В 2024 году он вышел на шоссе, дебютировав на Парижском марафоне с результатом 2:07:44 и квалифицировавшись на Олимпийские игры в Париже.
В феврале 2025 года он пробежал 2:06:48 в Севилье — второй результат в истории среди швейцарских марафонцев. Под руководством Виктора Рётлина он превратил годы выносливости в шоссейный бег мирового класса.
Сегодня Маттиас — часть running.COACH не только как элитный спортсмен, но и как тренер. Его реальный опыт напрямую заложен в алгоритм, чтобы каждый бегун тренировался по тем же принципам, что привели его на Олимпиаду.
Viktor Röthlin
Виктор Рётлин считается самым успешным марафонцем в истории Швейцарии. Он собрал полный комплект медалей крупнейших чемпионатов: чемпион Европы 2010 года, серебро Европы 2006 года и бронза чемпионата мира 2007 года.
Он представлял Швейцарию на четырёх Олимпийских играх подряд (2000–2012), заняв 6-е место в Пекине в 2008 году, и установил четыре национальных рекорда Швейцарии в марафоне, лучший из которых — 2:07:23 на Токийском марафоне 2008 года.
Виктор в running.COACH с самого первого дня. Его опыт лёг в основу алгоритма, который вот уже более 15 лет ведёт бегунов со всего мира к их целям.
ЧАВО
Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов
Могу ли я попробовать running.COACH бесплатно?
Для кого running.COACH?
Как создается тренировочный план?
Корректируется ли тренировочный план под мой прогресс?
Как работает динамическая система в running.COACH?
Могу ли я изменить свою тренировочную цель или дату гонки позже?
Могу ли я определить более одну целевую гонку?
Могу ли я выбирать дни тренировок и перемещать сессии?
Есть ли специальные планы для начинающих / амбициозных бегунов?
Есть ли планы для горного бега?
Могу ли я подключить running.COACH к своим спортивным часам?
Получу ли я обратную связь о моих тренировках?
Что такое Live Coach в приложении?
Сколько стоит running.COACH?
Максимально персонально
в приложении
Виджеты и уведомления, чтобы ты никогда не забывал о тренировке. Новейшие функции, включая еженедельный отчёт, — только в нашем приложении.
